广东11选5任三预测:代孕期間瑜伽的好處

發布時間:2016-11-01 14:53

时时彩五星定位技巧 www.hquwj.com 身體的激素變化

“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的,但懷孕后,我辭職在家當全職孕婦,家里也沒有老人,老公每天早出晚歸,我看見他就想說他,看不見他又想他,一個人在家很孤獨,喜歡掉眼淚,變得很悲觀。”lili告訴醫生,自己在懷孕期間總感覺情緒也比較悲觀。

 

點評:懷孕之后,孕婦的情緒較為脆弱,從物質上說,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。

對策

(1)在懷孕4個月之后就可以練習孕婦瑜珈,這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。

(2)寫懷孕日記,記載下280天里的點點滴滴,轉移自己的注意力。

(3)有時間多散步,可以讓自己心情放輕松。

 

(4)除非醫生要求休息,孕婦完全可以上班,獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。